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気功には、調整体 (調身) と呼吸 (調息) と心 (調心) 中国哲学に基づく慣行の多様なセットが装備されています。プラクティスには、移動し、まだ瞑想、マッサージ、詠唱、サウンド瞑想と非接触治療、身体の姿勢の広範な配列で実行が。気功は、2 つの基本カテゴリに分類される一般的: 1) 動的またはアクティブな功 (功)、流れのゆっくりした動きです。・ 2) まだの位置と呼吸の内部の動きと瞑想やパッシブの気功 (どら)。2 つのシステムに分類できる気功治療の観点から: 1) セルフケアと自己栽培に焦点を当て、気功と;2) 外気功、指示または qi を送信するセラピストによる治療を含む。

瞑想を移動として気功練習は通常遅い様式化された動き、深い腹式呼吸と体を介して気を導くの可視化で、穏やかな精神集中を調整します。実装の詳細は異なりますが、一般的に気功フォーム練習の 4 種類のミックスとして特徴付けられることができます: ダイナミック、スタティック、瞑想、外部の補助を必要とする活動。

動的練習

流体の動き、通常慎重に振り付け、調整と呼吸と意識が含まれます。興、八卦掌、太極拳泉の遅い様式化された動きがあります李。他の例には、5 つの動物 (呉秦 Xi 気功)、[29] 白鶴や雁 (ダヤン) 気功の動物の動きを模した優美な動きが含まれます。穏やかな運動として、気功は強化し体を伸ばして、流体運動 (滑膜、血液・ リンパ) の増加、バランスと固有感覚、強化、身体が空間を介して移動する方法の意識向上が通常繰り返される動きで構成されます。

静的な練習

時間の持続期間のためのポーズを保持が含まれます。いくつかのケースでこれは仏教の伝統のヨガの練習に似ているとその継続を負いません。たとえば xingyiquan から派生した中国武術意拳は、静的姿勢の訓練を強調しています。別の例では、Brocade 8 個セット (Baduanjin 気功) の癒しのフォームは、静的姿勢のシリーズに基づいています。

瞑想の練習

伝統的な中国医学と道教の実践、冥想的なフォーカスの道徳的価値観や美学、気の循環が一般的概要エネルギー センターや経絡の気の流れと他の経路のバランスで栽培田に呼吸への意識、可視化、マントラ、詠唱、サウンド、および哲学の概念にフォーカスを利用しています。様々 な仏教の伝統、目的は、まだ外側焦点と、たとえば場所、または呼吸、マントラ、公案、空虚、または永遠のアイデアに内側焦点を通じて心することです。孔子学者の伝統の瞑想では人類と自己啓発の目的で、美徳が重視されています。

外部エージェントの使用

気功練習の多くのシステムには、ハーブ、マッサージ、身体操作、または他の生物との相互作用の摂取など外部のエージェントの使用が含まれます。たとえば、特殊な食べ物や飲み物で使用いくつかの医療や道教のフォームし、マッサージと身体操作武道フォームで使用されること。いくつかの医療システムで気功師は、うわさによれば別の人の体に彼または彼女自身の体を気を導いていく非接触治療を使用します。